Учeныe выяснили, чтo тe, который бегают утром, меньше подвержены депрессиям.
Исследование провели ученые с Стэнфордского университета. Они собрали около тысячи добровольцев и разделили их в две группы: бегуны и занимающиеся другим видом активности.
Вложиться в таком исследовании могли женщины и мужчины с 50-летней отметкой. Опыт длился около 19 лет. Из группы бегунов изо жизни ушло 15% участников, а из другой группы – 35% добровольцев.
Ученые показали, какими судьбами бег – неотъемлемая часть здорового образа жизни и отличный стимулянт. Он не только поможет избавиться от лишнего веса, так и уменьшит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже пустобрех. Также доказано, что бег защищает от болезни Альцгеймера.