Прoфeссoр Джeнифeр Ньюсoн с Oксфoрдскoгo унивeрситeтa вo время завтрака советует кушать стоя и с квадратной тарелки, идеже еда выглядит аппетитнее.
Об этом она рассказала в The Daily Mail.
Дока считает, что завтрак – это первый и главный прием пищи в процесс дня, а значит съесть его лучше не сидя, а не присаживаясь, и также ни в коем случае завтраку не должен предшествовать кофей.
Именно для того, чтобы чувствовать себя сытым и довольным через потребленного завтрака, профессор советует употреблять любимую еду с квадратной тарелки. Особенно сие касается тех людей, которые любят кушать утром каши али хлопья. Остроугольная форма, по мнению Ньюсон, придает чувство сытости.
Кроме того, эксперт советует практиковать осмысленное издержки – то есть фокусироваться на том, что человек ест, неважный (=маловажный) отвлекаясь на пролистывание ленты соцсетей, просмотр ТВ alias чтение книги.
Свои выводы профессор основывает бери исследовании 78 женщин, которые в течение 2 дней показывали, в качестве кого они завтракают и какие ощущения после первого приема пищи.
Участницы, которые ели зерновые с круглых тарелок, поменьше чувствовали себя сытыми, чем те, что ели такое но количество с квадратных. Кроме того, женщины отмечали, что неокруглая бланк делала их завтрак более аппетитным на вид, – рассказала изучательница.