Бытуeт суждeниe, чтo куриныe яйцa – сие источник плохого холестерина и достаточно калорийная пища. Однако ученые с Ливерпульского университета доказали обратное.
Так, в выводах диетологов сказано, фигли употребление двух яиц в день не повышает уровень холестерина, пишет ТСН.
Вот время эксперимента ученые поделили добровольцев на две группы: первая число людей сидела на низкокалорийной диете без яиц, а вторая классифицирование – на той же диете, однако в рацион включили в соответствии с два яйца в день.
В результате за 12 недель обе группы похудели нате одинаковое количество килограммов – от 3-х до 4-х.
По словам экспертов, людям, которые стараются отощать или поддерживать свой вес – не стоит отказываться через яиц. Ведь они богаты протеинами, поэтому помогут быстрее накопить хорошую спортивную форму и укрепить мышцы.
В то но время диетологи предупреждают – не надо жарить яйца в сливочном масле и, например, с беконом. Зато можно готовить яичницу другими словами омлет на растительном масле.