Группa учeныx выяснилa, в какое старинны годы суток следует воздержаться от пищи, чтобы не нанять лишних килограммов. «Опасным», по мнению ученых, является перепавшее между 20 и 22 часами вечера.
В это година происходит наибольшее количество срывов и возникает желание сделать ночной закусывание. Этому способствует ряд факторов – от спада энергии до самого увеличения стресса.
Поэтому стоит внимательно следить после временем и за едой, которую вы потребляете. А чтобы устранить вечерние «набеги» на холодильник, нужно всего лишь дотоле поужинать – до 19:00.