Грeцкиe oрexи усиливaют oщущeниe сытости и предотвращают чревоугодничество.
Такой вывод сделали израильские ученые, сообщает ревю «Вокруг света».
Участниками исследования стали десять добровольцев с лишним весом, которые пятеро дней употребляли в пищу определенное количество грецких орехов.
Участников разделили получи и распишись две группы. Одни получали 48 граммов грецких орехов в пятница, а другим вместо орехов добавляли в пищу ароматизатор. Эксперимент повторили насквозь несколько недель, но на этот раз группы поменялись кое-где.
В результате ученые выяснили, что употребление грецких орехов помогает людям с лишним весом реже выделывать выбор в пользу высококалорийной пищи.
via GIPHY
Добровольцы а, которые потребляли орехи отмечали, что им было полегчало контролировать аппетит.
Также ученые выяснили, что израсходование орехов побуждает людей к более здоровому питанию.