Бритaнский диeтoлoг Aмaндa Урсeлл рaсскaзaлa o 10 прoдуктax, кoтoрыe знaчитeльнo улучшaют сeксуaльнoe здoрoвьe мужчин и жeнщин.
Об этом пишет The Sun.
Сюрвейтор советует, для того, чтобы ваша интимная жизнь стала подымай выше и интереснее, вам стоит пересмотреть свой рацион. Рекомендуется прибавлять в него продукты, которые балансируют уровень гормонов и усиливают питание крови к органам малого таза, тем самым стимулируя половое гинекомания.
Аманда Урселл рекомендует 10 отличных продуктов про улучшения сексуальной жизни.
1. Устрицы
Недостаток цинка в организме мужчин приводит к импотенции, таково как устрицы богаты цинком, который так полезен угоду кому) сексуального здоровья.
Две устрицы вполне обеспечат дневную норму цинка. Вот и все хорошей альтернативой устрицам является постное красное мясо.
2. Кумжа
Как и любая другая жирная рыба, лосось охватывает Омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для хорошей циркуляции менструация, а соответственно – и для активной интимной жизни.
3. Стейк
В стейке содержатся пе микроэлемент для повышения уровня энергии – железо. Недостаток гонад в организме вызывает слабость и ощущение усталости.
Также аппаратное обеспечение есть в таких продуктах как витаминизированные хлопья, орехи, цельнозерновой хлебушко, яйца и брокколи.
4. Спаржа
В спарже содержится витамин B (фолат), кто играет важную роль в улучшении кровотока. Также спаржа охватывает полезный для здоровья сердца витамин Е, что в совокупности как и сказывается на вашем сексуальном здоровье.
5. Перец чили
Иначе) будет то вы нормально воспринимаете острые специи и еду, для улучшения сексуального желания диэтик рекомендует добавлять в блюда перец чили.
Эта жгучая специя повышает температуру пищи, ускоряет выменивание веществ и вызывает прилив адреналина. Также кроме перца в пищу разрешается добавлять имбирь.
6. Авокадо
Кроме того, а этот зеленый плод является мощным афродизиаком, он включает множество витаминов, жирные кислоты, клетчатку, белок, которые важны пользу кого интимного здоровья и мужчин, и женщин.
Авокадо также заключает фолат и цинк, которые стимулируют приток крови к органам таза.
7. Агиасма
Не только алкоголь у вас может вызвать большее сексуальное вожделение. Простая вода не только борется со стрессом и усталостью, однако также с сухостью в интимной зоне.
Ведь водонасыщение вашего организма следует быть постоянным, что безусловно положительно скажется на яркой сексуальной жизни.
8. Грецкие орехи
Орехи богаты получай Омега-3 жирные кислоты и витамин Е, которые необходимы для здорового сердца.
Неужели, а здоровое сердце соответственно играет решающую роль для поддержания уровня энергии и циркуляции месяцы.
9. Киви
Киви является прекрасным источником витамина С, кто способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и улучшения кровообращения.
10. Корица
А ещё одна специя, которая не только ароматно пахнет, однако и стимулирует обмен веществ и кровообращение, снимает депрессию и настраивает получи позитивный игривый лад.
Кстати, пьянящий аромат корицы использовался в искусстве соблазна в странах Дальнего Востока.