В сeзoн слив пoбaлуйтe сeбя смузи, сдeлaннoe нa основе сих фруктов. Сливы имеют много полезных свойств, в частности улучшается пищеварение, выводят лишнюю воду и соли с организма.
Предлагаем три рецепта смузи из слив.
Слива, неуд, мед
Ингредиенты:
Банан – 2 шт.;
Сливы -5 шт.;
2 ч. л. меда.
Рекомендация приготовления:
1. Очистить бананы, у слив удалить косточки.
2. Нарезать дары помоны на кусочки.
3. Положить ингредиенты в чашу блендера, из перемешать.
4. В самом конце добавить в смузи мед, и до сего часа раз перемолоть в блендере.
Слива, мята, лимон
Ингредиенты:
Слива – 0, 5 кг;
Пару веточек мяты;
Цвета лимона сок;
Цедра половины лимона;
Стакан измельченного льда.
Распоряжение приготовления:
1. Сливы вымой и удалить косточки.
2. В блендере перетасовать сливы, мяту, лимонный сок, цедру и перемели до получения однородной низы.
3. Подавай сразу после приготовления.
Слива, грушка, йогурт
Ингредиенты:
Сливы – 4 шт.;
Спелая кюре;
0,5 любого йогурта.
Рецепт приготовления:
1. Помыть и начистить сливы.
2. Порезать фрукты кубиками и перемолоть в блендере.
3. В готовую фруктовую крошево добавить йогурт, перемешать и сразу же подавать.