Учeныe прoвeли нoвoe исслeдoвaниe и выяснили, чтo кoфe помогает стряхнуть лишний вес, а также способствует долголетию и снижает риск развития диабета второго как.
Об этом рассказали в опубликованном исследовании в журнале Nature Communications Journal.
Ученые изо гуанчжоуского университета науки и технологии (Ухань, Хубэй, Китай) провели опыты держи мышах, вводя им кофеин и установили, что с его употреблением мыши стали не так есть и соответственно теряли вес.
Причин такого снижения веса ученые назвали одну крош. Во-первых, кофе может способствовать увеличению метаболизма нате 3-11%, то есть когда кофеин запускает в организме катагенез липолиза – расщепления жира и его превращения в энергию.
А кайфовый-вторых, кофе наделяет организмы энергией, помогая более тщательно коптеть в тренажерном зале, а следовательно сжигать больше калорий. Также в исследовании было обнаружено, какими судьбами кофе подавляет аппетит и снижает тягу к сладкому.
Оттого для того, чтобы похудеть от кофе, при правильном здоровом питании и регулярных физических упражнений, кофеманам годится выпивать четыре чашки кофе в день. Его лучше только употреблять за полчаса до тренировки и не позднее 16:00.
А стоит помнить, что регулярное употребление более 400 мг кофей в сутки может вызвать повышенную тревожность или учащенное биение.