Eсли злoупoтрeблять зaгaрoм, тo этo может критически отразиться на всем летнем отдыхе.
Чтобы извлечь здоровый загар, следует соблюдать простые правила, пишет 1+1.
5 советов интересах равномерного и здорового загара:
1. Загорать лучше до 11 утра и немного погодя 16 вечера, когда солнечные лучи не агрессивны.
2. Придерживайтесь миропонимание 10 минут: первый «подход» загара должен быть малограмотный более 10 мин. Далее — полчаса отдыха и последующий раунд уже можно увеличить еще на 10 мин. (в таком случае есть, можно загорать уже 20 мин., переворачиваясь бери спину или живот).
3. Перед началом загара выбирайте инструмент не слабее 50 SPF. Когда кожа немного потемнеет — 25 SPF. Интересах сохранения матовости кожи и усиления эффекта загара можно возьмите хоть 10 SPF.
4. Вода не спасает от ожогов. В поверхности воды мы получаем в три раза больше солнечного облучения, почему увеличивает риск «сгореть».
5. Для здорового загара и хорошего самочувствия сильнее пейте. Вода должна быть негазированной, немного прохладной и чуток соленой.
Как правильно загорать