Всe прoдукты имeют свoю кaлoрийнoсть и нaбoр витaминoв, во всяком случае существует определенный список продуктов, которые содержат в себе бесконечно мало калорий.
Именно поэтому их можно пить в больших количествах и не волноваться за свою фигуру.
Сельдерей
Буква зелень не только очень полезна, но и является естественным антиоксидантом и заключает суточную норму витамина К. В одной порции сельдерея – всего 6 калорий.
Черника
В сих ягодах много клетчатки. В одной порции черники содержится 14% клетчатки, которая нужна человеку и просто-напросто 85 калорий.
Огурцы
Самое ценное в огурце сие его кожура и семена, поэтому не стоит чистить настоящий овощ. Остальные – это вода и клетчатка. В одной порции зеленого овоща содержится 60 калорий.
Яйца
Томаты – это отличный источник ликопена. Это материя помогает бороться с различными хроническими заболеваниями. Также в помидорах воз) (и маленькая тележка) витаминов А, С, В2, а также фолиевой кислоты, хрома, калия и клетчатки. Питательность одного среднего овоща – 25 калорий.
Грейпфрут
Регулярное питье этого фрукта способствует снижению веса, поэтому его мужественно можно называть диетическим. В половинке грейпфрута – не более 50 калорий.
Капуста
Эту зеленую капусту считают одной из самых полезных, тогда она содержит сульфорафан – это антиканцирогенной вещество, которое защищает прокариота от рака. Брокколи также содержит витамины А, С, Е и К и 31 калорию держи порцию.
Цветная капуста
Этот вид капусты в свою очередь отлично подходит для людей, которые худеют или держат тор в форме. Им прекрасно можно заменять картофель, сделав с кочана пюре, или даже сделать рис с цветной капусты.