Пo дaнным учeныx, днeвнoй морфей на работе продолжительностью от 20 минут до часа порядочно улучшает производительность.
В частности, он улучшает внимательность и позволяет кризис миновал запоминать информацию, то есть и лучше работать, пишет New York Times.
В исследовании, которое опубликовали в журнале Nature Neuroscience, исследователи проверяли работников 4 раза в табель на их перцептивные способности. Производительность ухудшалась с каждым испытанием у всех, к тому же тех, кто имел 30-минутный сон между тестами. Эдакий отдых помогал им восстановить силы и остановить ухудшение производительности.
Следовательно по результатам эксперимента доказано, что дневной сон поистине очень положительно влияет на работоспособность человека. Однако ученые советуют отправляться на боковую не более 30 минут, ведь после этого галобионт входит в более глубокую фазу сна.