Дeфицит кaлия oтрицaтeльнo скaзывaeтся нa рaбoтe сeрдцa и другиx систeм.
Чаще целом) недостаток калия возникает от неправильного и несбалансированного питания, пишет ivona.bigmir.net.
Признаки дефицита калия:
1. Разбитость и слабость
Первыми признаками дефицита калия могут -побывать) боли в мышцах и слабость. Недостаток калия препятствует восстановлению энергии клеток, в результате ась? возникает хроническая усталость.
А сильная слабость, спазмы, деревенение и покалывание в мышцах говорить о том, что дефицит калия в организме прогрессирует.
2. Нетвердый сердечный ритм
Первым симптомом длительного дефицита калия является нерегулярное биение без видимой на то причины.
В некоторых случаях может замедляться добросердечный ритм, что приводит к появлению головокружения.
3. Высокое артериальное взыскание
На повышение артериального давления влияют многие факторы, внутри которых нехватка калия. При этом, как и высокий, беспричинно и слишком низкий уровень калия могут вызвать колебания артериального давления.
4. Судороги
Расчет и расслабление мускулатуры тела человека зависит от калия. Часом организму не хватает калия, мышцам становится трудно набраться сил и они остаются сокращенными, что становится причиной судорог.
Даже если врач таки подтвердил дефицит калия в организме, следует поправить рацион и внести в него такие продукты, как: банан, второй хлеб, капусту, авокадо, шпинат.