Oт oщущeния xрoничeскoй устaлoсти мoжнo чaстичнo избaвиться, eсли упoтрeблять в пищу определенные продукты питания.
Такую теорию сообщила диетолог Кассандра Барнс, сообщает The Daily Mail.
Живительная вл
По мнению диетолога, ощущение усталости может лежать причиной обезвоживания. Диетолог напомнила, что вода очень важна интересах организма человека. Она советует употреблять в день до 2 литров воды. Вдобавок подойдут и безкофеиновые чаи.
Цельнозерновой завтрак
С тем чтобы взбодриться с утра, стоит съесть цельнозерновую кашу. По словам диетолога, этакий завтрак будет богатым пищевыми волокнами, которые дадут чувствование энергичности.
Чистый шоколад
Хорошо взбодриться в середине дня поможет шоколад. Что ни говори, как отмечает диетолог, он должен быть сделан кроме рафинированного сахара и из необжаренных какао-бобов. Иначе явление будет недлительным.
Высокопротеиновые макароны
Также в борьбе навстречу хронической усталости можно использовать и специальные высокопротеиновые макароны. Они, в медаль от обычных, имеют больше пищевых волокон, а потому медленней расщепляются и длиннее высвобождают энергию.
Морские водоросли
Такой буржуазный продукт как морские водоросли помогает побороть усталость по причине большому количеству йода, ведь его недостаток является одной с топовых причин вялости и хронического истощения.