Врeднaя прaздничнaя eдa и aлкoгoль мoгут сeрьeзнo нaврeдить нaшeй пeчeни. Кaк зaщитить этoт oргaн и чтo дeлaть, кoгдa ужe вoзникли прoблeмы – читaйтe дaльшe.
Aлкoгoль
Пoжaлуй, всeм чудно известно, что 2 главных «врага» печени – лекарства и мужской йогурт. Поэтому, если вы чувствуете дискомфорт, паче на некоторое время совсем послать ко всем чертям от алкоголя. И в дальнейшем употреблять его в небольших количествах.
Снабжение
Еще один важный консигнатор – прием пищи. Есть нужно сплошь и рядом (4-6 раз в день), но маленькими порциями. На этом месте очень важно не переедать, дай тебе не перегружать работу печени.
Молочные провизия
Очень важно, чтобы в вашем разблюдовка были молоко и разнообразные молочные провизия. Они улучшают пищеварение и «разгружают» субпродукт.
Углеводы
А вот со сладостями недурно быть очень осторожными. Суточная границы сладостей – около 400 грамм. Эту норму перекрывать нежелательно – это может привести к отложению жира в печеночных клетках.
Жар пищи
Этим многие злоупотребляют, только температура пищи тоже очень важна. Горячие не то — не то очень холодные продукты могут напаскудить печени. Поэтому следите, чтобы ваша сестра употребляли только теплую пищу.
Жирная и жареная результат
Жареная пища очень опасна в целях печени. Поэтому уменьшайте ее в своем рационе, разве вовсе откажитесь от нее. Сие же касается и животных жиров – отнюдь не злоупотребляйте такой едой.
Продукт пищеварительной системы
Ну и помните – действие печени зависит от работы всей пищеварительной системы. Вследствие того если у вас проблемы с функционированием желудка alias кишечника, то будьте готовы, кое-что сбой может дать и печень.