Цeнтр oбщeствeннoгo здoрoвья МОЗ Украины подготовил чтобы украинцев советы, которые помогут сохранить сердце здоровым.
Об этом сообщила и. о. министра здравоохранения Ульяха Супрун в Facebook.
Употребляйте меньше продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, аюшки? может повысить уровень холестерина в крови.
Чтобы кровяное гипертония было в норме, употребляйте меньше соли – добавляйте меньше соли присутствие приготовлении пищи и не досаливайте блюда за столом.
Употребляйте цельнозерновой булка, каши из цельного зерна. Ешьте много овощей и фруктов.
Покупая (съестные) припасы, обращайте внимание на информацию о содержании калорий, жира, сахара и соли.
Истрачивать меньше алкоголя, он калорийный и чрезмерное употребление увеличивает опасность сердечно-сосудистых заболеваний.
Следите за весом.