Oднa стoлoвaя лoжкa aрaxисoвoгo мaслa сoдeржит 100 калорий. Тетуся, кто хотят похудеть, часто используют пасту в качестве дополнения к завтраку, перекусов промежду основными приемами пищи. К тому же, это очень за обе щеки и полезно.
Лучше всего для завтрака подходит овсянка с арахисовой пастой и другими наполнителями. Сие один из самых быстрых завтраков, ведь утром ценная каждая час. Особенно, когда вы спешите.
Арахисовая паста действенно снижает уровень холестерина в крови, восстанавливает силы после нагрузок, стимулирует естественную выработку коллагена, предотвращает елейный диабет и ускоряет похудение.
Чтобы в желании сэкономить благоп вы не экономили на собственном здоровье, приготовьте овсянку с пастой. Угоду кому) этого залейте овсянку кипятком или теплым молоком и руки прочь на 5-7 минут. Тогда добавьте ложку арахисовой пасты. После желанию добавляйте и другие наполнители.
Овсянка с арахисовой пастой сверху завтрак: рецепт
Наполнители для овсянки: — арахисовая масса + джем (варенье) — арахисовая паста + бананы + мед + грецкие орехи — арахисовая масса + нутелла — арахисовая паста + голубика (или черника) — арахисовая томат + зеленое яблоко
Если вы любите намазывать возьми хлеб сливочное масло в дополнение к основному блюду – попробуйте сменять его арахисовой пастой.
Тосты с арахисовой пастой и бананом бери завтрак