Пoлeзeн кoфe либо нeт – нa эту тeму ведутся научные споры уже отнюдь не один год. Однако, если вы очень любите (ароматные и не можете себе в нем отказать, то вам необходимо знать три простых правила, чтобы кофе стал надо признаться не навредила вашему здоровью.
Только черный капуцин
Полезный кофе – это черный кофе без добавления сахара и семя. Если вам сложно представить, как можно пить тяжелый кофе, то проведите эксперимент – откажитесь от сахара и сиропов, и ранее через неделю вы и не вспомните о них. Некоторые исследования показывают, как двойной эспрессо содержит наибольшее количество антиоксидантов из всех напитков.
Добавляйте корицу
Коли все же хочется какой-то ароматной добавки, так возьмите корицу, которая замедляет процессы клеточных, анатомических и биомеханических нарушений в функциях головного мозга, а в свою очередь поддерживает сердечно-сосудистую систему. К тому же, именно сия специя помогает худеть.
Пейте воду
Утилизация большого количества кофе может способствовать обезвоживанию, что в свою каскад влияет на работу мозга. Поэтому врачи рекомендуют пить стакан воды до и после кофе.