Пoxудeть мoжнo с пoмoщью мaлины, oтмeчaют экспeрты. Обаче мало кто знает, что малина считается крайне диетическим продуктом, кто составляет примерно 41 калорий на 100 грамм ягод. Малиновой диетой что пользуются для укрепления иммунитета, нормализации работы пищеварительного тракта сиречь просто для «сжигания» лишних калорий.
Однако стоит только помнить, что гипотоникам (людям с патологически низким кровяным давлением) и тем, у кого больные почки, ее утилизировать не стоит.
Рецепт диеты на 3 дня:
Для 3 дня вам понадобится 2 кг ягод малины. В течение дня выпивайте никак не менее двух литров чистой воды.
1-й завтрак: 100 г кефира, ряженки иначе натурального йогурта и 100 г малины.
2-й завтрак: малиновый белый как снег кисель или 200 г малины с медом или орехами.
Малинка и мед – прекрасно смакуют вместе!
Обед: 200 г вареной курицы, телятины возможно ли рыбы со свежими овощами, или малиновым соусом.
Еда: запеченные овощи или фрукты, 200 г малины.
Респектабельно! Во время диеты полностью исключаются жареные и копченые блюда, ржаной хлеб.
Как рассказывают специалисты, за 3 дня диеты годится. Ant. нельзя потерять около 3-х кг лишнего веса. Кроме того, малиновая упорядоченность повысит сопротивляемость вашего организма к простудным и вирусным заболеваниям.