Пoxудeть мoжнo с пoмoщью мaлины, oтмeчaют экспeрты. Все мало кто знает, что малина считается крайне диетическим продуктом, тот или иной составляет примерно 41 калорий на 100 грамм ягод. Малиновой диетой двадцать (десять пользуются для укрепления иммунитета, нормализации работы пищеварительного тракта иль просто для «сжигания» лишних калорий.
Однако достаточно помнить, что гипотоникам (людям с патологически низким кровяным давлением) и тем, у кого больные почки, ее оперировать не стоит.
Рецепт диеты на 3 дня:
В 3 дня вам понадобится 2 кг ягод малины. В течение дня выпивайте малограмотный менее двух литров чистой воды.
1-й завтрак: 100 г кефира, ряженки иначе натурального йогурта и 100 г малины.
2-й завтрак: малиновый снежный кисель или 200 г малины с медом или орехами.
Изумительный и мед – прекрасно смакуют вместе!
Обед: 200 г вареной курицы, телятины не то — не то рыбы со свежими овощами, или малиновым соусом.
Вечеря: запеченные овощи или фрукты, 200 г малины.
Звучит! Во время диеты полностью исключаются жареные и копченые блюда, беля.
Как рассказывают специалисты, за 3 дня диеты имеется возможность потерять около 3-х кг лишнего веса. Кроме того, малиновая режим повысит сопротивляемость вашего организма к простудным и вирусным заболеваниям.