Чтoбы нe нaврeдить свoeму oргaнизму вo врeмя прaздничныx зaстoлий, слeдуeт ужe сeйчaс пoдгoтoвить eгo к oбильнoму приeму пищи.
Oткaжитeсь ото строгих диет
За порядком недель до праздников многие сидят бери экспресс-диетах, с помощью которых имеется возможность быстро сбросить несколько килограммов. За всем тем, чем быстрее уйдет этот тягость, тем быстрее он потом вернется. Все-таки экспресс-диета и голодание – это глубокомысленный стресс для организма, и он с запасом пополнит все на свете то, что потерял.
Постарайтесь едать правильно и сбалансировано. Например, исключите копчености и фастфуд.
Спорт
Регулярные тренировки неважный (=маловажный) только сделают вас более стройными, же и более здоровыми. Обмен веществ ускорится, а мышцы придут в жизнедеятельность. А если у вас нет времени получай фитнес – тогда больше гуляйте держи свежем воздухе.
Воздержитесь через алкоголя
Перед Новым годом овчинка выделки стоит отказаться от алкоголя, потому что же спиртное отрицательно влияет на систему пищеварения.
Позаботьтесь о микрофлоре кишечника
Позднее сытных трапез может нарушиться моторика кишечника. Замедление стула грозит интоксикацией организма и другими неприятностями. В надежде избежать этого, стоит заранее поберечься о здоровье кишечника.