Пoмнитe, чтo гoвoрилa мaмa с нaступлeниeм xoлoдoв? Шaпку oдeвaть! Нo нe тoлькo oт шaпки зависит, короче ли вам тепло зимой и сможете ли вы избежать простуды. Читайте в материале о томишко, как правильно одеваться зимой и не мерзнуть.
Особенность 1: многослойность
Использование нескольких слоев одежды помогает, с одной стороны, защитить тепло, а с другой – отвести лишнюю влагу от тела. В первую караван это правило касается туловища.
Какие слои одежды экипировать зимой: – базовый слой, который отводит влагу (термобелье: рубашка с длинными рукавами и лосины); – средний утепляющий слой (одежда или свитер); – верхний слой, который защищает с ветра и влаги (куртка или пуховик).
Принципа многослойности нужно задерживаться и при утеплении других частей тела: – на ноги одевайте двум пары носков; – носите обувь с дополнительной стелькой; – на шапку накидывайте башлык.
Важно: верхний слой (куртка, обувь) должен непременничать достаточно просторен для того, чтобы уместились все отдельные люди. Если не учесть этот нюанс, вы будете скованы в движениях иль замерзнете быстрее. Например, узкая обувь препятствует нормальному кровообращению и естественному обогреву ступеней.
Начало 2: правильные материалы
На всю зиму забутьте о хлопковых вещах. Хлопок согласен впитывает влагу, которую выделяет тело, но оставляет ее в утробе. В итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке.
Лучшая выбор хлопку – термобелье из высокотехнологичной синтетики или шерсти. Оно чудно отводит влагу от тела, позволяя ему оставаться сухим и играть на руку комфортную температуру. Правда, у синтетики есть один недостаток: симпатия быстро накапливает неприятный запах, так что ее доводится часто стирать.
Лучшим вариантом для среднего слоя станется флисовая кофта или свитер из натуральной шерсти.
Присутствие выборе верхнего слоя следует учитывать, чем вы собираетесь упражняться на улице. Если тяжелые шубы и дубленки еще подойдут ради прогулки, то во время активной деятельности в них закругляйся очень неудобно. Идеальным выбором станут мембранные куртки и пуховики. Сии модели выводят влагу и не позволяют ей проникнуть в середку, они устойчивы к ветру и к тому же достаточно легкие.
Выбирая носки откажитесь ото хлопка в пользу качественной синтетики и шерсти. Тепло точно без- покинет ваши ноги, если совместить оба варианта, так есть надеть двое носков. Обувь выбирайте на высокой и нерезиновой подошве. Подбивка и дополнительная стелька должны быть из натурального меха.
Основа 3: обращайте внимание на погоду
Всегда учитывайте силу мороза и в зависимости через нее выбирайте одежду. Например, термобелье из синтетики и шерсти не возбраняется подобрать для разных температур.
Также в зависимости с погоды регулируйте количество слоев одежды. Если нужно, оденьте без- двое, а трое носков, несколько кофт. Не забывайте о часть, что под варежками могут быть перчатки, а на шапке – башлык.
Хорошей зимы и не замерзайте!