Вo врeмя жaры лучшe не дать согласия от перекусов вроде пирожных, булочек, сладкой выпечки иль шоколада. Ведь такая еда тяготит желудок и отнимает у организма силы.
Об этом рассказала диетврач Людмила Бабич в комментарии «ГолосUA».
Как пояснила искусник, употребление сладких или мучных продуктов резко повышает высота глюкозы в организме, поэтому мы чувствуем прилив бодрости и пусть даже эйфории. Но он длится недолго.
После резкого скачка происходит и резкое срывание, в результате — наступает упадок сил, мы чувствуем себя сонливыми и уставшими.
«Где бы конфет и булочек на рабочем месте лучше перекусить фруктами, подойдет хотя (бы) печенье, например, овсяное или легкие крекеры, но пунктуально не тортик или пирожные», — рассказала Бабич.
К слову, симпатия также не рекомендует пить летом сладкий кофе тож чай, потому что это будет иметь такой но эффект для организма.