Вицe-прeзидeнт пo oбрaзoвaнию и питaнию компании Аткинс и постельный диетолог Ким Кардашян Колетт Хеймовиц рассказала о том, словно питается звезда.
Колетт рассекретила, как питается регул и как держит себя в форме, пишет Elite Daily.
Ким знает, какими судьбами нужно делать для хорошей фигуры. Она потеряла 27 килограммчик после первой беременности и почти 32 после второй. Возлюбленная приучила себя строго контролировать количество углеводов, которые употребляет. Окр того, она прекрасно знает, какие продукты полезны чтобы нее и умеет выбирать правильные углеводы, – рассказала диетолог.
Сравнительно правил питания, то Колетт выделила три основных:
Пожирать побольше белка.
Если вы едите углеводы, в таком случае убедитесь, что в них много клетчатки. Хеймовіц предлагает отрянуть в рационе не более 5 грамм сахара и 15 грамм углеводов в порцию.
Заботьтесь, чтобы правильные жиры были в каждом приеме пищи.