Oбычнo в спoртзaл бoльшинствo людeй идeт тoгдa, кoгдa нужно навести себя в форму: к лету, к отпуску и тому подобное. Когда желаемый итог достигнут, то у вас исчезает и мотивация. Знакомо?
Же резкий отказ от занятий спортом пользы вам будто не принесет. Более того, отказ от спорта может критически отразиться на вашей фигуре и здоровье.
Вам захочется фаст-фуда
Упражнение в зале или занятия любым видом спорта тесно связано с правильным питанием. Как в таком тандеме у вас есть все шансы добиться желаемого результата. К тому но, при регулярных физических нагрузках у вас не часто хорош возникать желание полакомиться пиццей, а наоборот, вам захочется в большей мере здоровой пищи. Когда ваши тренировки резко завершатся, так скорее всего в вашем рационе появятся конфеты, чипсы и тому подобное. А сие, в свою очередь, положительно на вашу фигуру не повлияет.
Может представиться бессонница
Физические нагрузки положительно влияют на ваш кошмар. После их прекращения, вы будете долго лежать в постели и без- сможете заснуть. А это все из-за избытка энергии, которую ваша милость тратили на спорт.
Люди, которые регулярно занимаются спортом, очень спят и будут более бодрыми в течение всего дня. Да что вы это не причина ходить на тренировки
Травмирования
Нежели больше вы тренируетесь, тем сильнее становятся ваши мышцы — помимо физических нагрузок они просто деконструируются, потеряют гибкость и силу. Сие в свою очередь приведет к получению бытовых травм. Например, может чахнуть спина, если вы поднимаете что-то тяжелое, аль ноги, если вы пройдете длинную дистанцию.