Всe автор этих строк знaeм прaвилa пoлeзнoгo питaния нa нoчь, однако не совершенно обращают внимание на то, что мы едим заутро.
Мы собрали для вас список продуктов, которые безусловно нельзя употреблять утром. Конечно же, если вы безлюдный (=малолюдный) хотите навредить своему организму.
via GIPHY
Кофий
Этот напиток диетологи строго запрещают. Врачи утверждают, что же его ни в коем случае нельзя пить на ненакормленный желудок. Однако и пить кофе после обеда тоже безграмотный стоит. Оптимальное время для этого ароматного напитка: 30-40 минут со временем еды.
Мясо
Желудок утром, как и совершенно организм, очень сонный. Поэтому такая тяжелая пища бесконечно сильно нагружает его. На завтрак лучше выбрать катеху, а мясо оставить на обед и ужин.
via GIPHY
Фреш
Диетологи безлюдный (=малолюдный) рекомендуют начинать день с любых свежевыжатых соков, особенно цитрусовых. Буде регулярно нарушать это правило, то можно получить гастрит. Все же в соках очень много кислот, которые сильно раздражают слизистую желудка.
Простокваша
Есть йогурт натощак не так вредно, что совершенно напрасно. Во всех кисломолочных изделиях очень бесчисленно полезных бактерий, которые положительно влияют на пищеварение. Да и то утром в желудке очень много агрессивных соков, которые просто уничтожат полезные бактерии с йогурта.
Лучше всего начинать день со стакана воды, так есть своеобразно «умывать желудок». К воде можно добавить опять же немного меда и лимон. Однако стоит следить за температурой воды —она должна (пре)бывать чуть теплая. Холодная, или даже ледяная вызывает нервничанье стенок желудка. А при хронических болезнях системы пищеварения может потребовать обострение болезни.
via GIPHY