Кoгдa дeнь стaнoвится кoрoчe, нaш oргaнизм страдает ото нехватки солнечного света. Поэтому даже если вы спите полноценные 7-8 часов, в таком случае в течение дня можете чувствовать постоянную сонливость и вялость.
Иначе) будет то в течение дня вы только и мечтаете о сне, воспользуйтесь этими советами и верните себя производительность и бодрость.
Больше воды!
Из-ради обезвоживания организма появляется усталость и потеря сил. Если чувствуете, по какой причине вот-вот уснете на рабочем месте, пейте с походом воды. Пусть у вас всегда будет бутылка с обычной водою, а не чаем или газированной водой.
Двигайтесь
Благо вы будете сидеть на месте, то желание прийти в отруб будет почти непреодолимым. Начните ходить на работу на своих двоих, а в течение рабочего дня делайте несколько упражнений или выйдите получи свежий воздух.
Умывайтесь
Каждое утро принимайте душ, сие поможет воспрянуть духом. А в течение дня, если желание покрутить любовь не отступает, умывайтесь холодной водой.
Спите в уклон дня
Если эти способы не помогли и неясный все-таки побеждает, воспользуйтесь методом короткого сна. В ориентация дня несколько раз ложитесь спать на 10-15 минут, а не больше. Так вы сможете чувствовать себя жизнерадостно и выспано, даже если ночью не удалось поспать 8 часов.