Диeтoлoги дaвнo дoкaзaли, чтo кoлбaсa с магазина – враг нашего организма.
Сделать бутерброд вкусным и полезным отнюдь не используя колбасы можно. Например, отварить кусок мяса в специях и с овощами. Затем его охладить и нарезать тонкими кусками. Такие бутерброды ровно зарядят энергией на весь день и не отразятся получи и распишись фигуре, ведь мясо – отличный источник белка.
Подменять колбасу можно и курятиной. Если филе замариновать в специях и запечь в рукаве, ведь оно получится сочным и ароматным. Как раз то, почему нужно для бутербродов.
Если вы больше любите рыбу, ведь колбасу прекрасно может заменить лосось, форель или инда сельдь. Вместо трансжиров, которые содержатся в колбасе, вы возьмите жирные кислоты и фосфор, которого много в рыбе.
Несравнимо полезнее на завтрак будут бутерброды с сыром. Однако его долженствует выбирать очень тщательно и не экономить. К тому же ни в коем случае мало-: неграмотный стоит покупать плавленый сыр, ведь он порой вничью не лучше колбасы.