Нaм с дeтствa гoвoрили, чтo eсть oвсяную кaшу чудо) как полезно. Однако, мало кто знает все полезные свойства сего блюда. Кстати, эта каша полезна не только в духе еда.
Основные полезные свойства овсянки описывает портал ladyhealth.com.ua.
Ускоряет (за)мена веществ
Благодаря клетчатке эта каша ускоряет конвертирование веществ в организме. То есть пища быстрее переваривается, а сие улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта.
Помогает исхудалый
Эта каша на длительное время придает парестезия сытости. При этом сама каша не является высококалорийной. Вследствие этого вы получите мало калорий и сытость на ближайшие (хоть) немного часов.
Улучшает кожу
Овсянку можно безлюдный (=малолюдный) только есть. Из нее получаются также очень полезны пользу кого кожи маски. Хотя овсянка как еда также утвердительно влияет на вашу кожу, ведь она содержит суть, которое способствует выработке коллагена (он помогает сохранять кожу юный).
Является источником витаминов
Овес, который содержится в овсянке, богат витаминами: Е, К, B1, B2, А. Сии витамины повышают иммунитет.