Бритaнскиe учeныe прoвeли исслeдoвaния и выяснили, кoгдa годится принимать пищу – до или после тренировки.
Об этом сообщили получи My Domaine.
Ученые из Университета Бата провели освоение, в котором приняли участие 60 мужчин с избыточным весом. В первом этапе эксперимента добровольцы тренировались в течение 60 минут нате пустой желудок, а на втором этапе – в течение двух часов со временем приема пищи.
В ходе исследования ученые брали смертоубийство у людей, которые не ели совсем, которые поели и в дальнейшем тренировок, а также собирали образцы жировой ткани до и минуя час после физических нагрузок.
В конце исследования они увидели существенные различия в экспрессии генов (катагенез, при котором наследственная информация генов используется для синтеза: белочка или РНК) и в жировой ткани. Ученые увидели, что колоритность генов PDK4 и HSL повышалась, когда люди занимались спортом на полый желудок, и снижалась, когда они тренировались после приема пищи.
В заключении специалисты поняли, ась? во время тренировки на пустой желудок используется ландолин, а не углеводы. Поэтому это указывает на то, что же занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает (на)много больше жира.