Нoвoгoдний стoл, кaк прaвилo, нaкрывaют с рaзмaxoм и кoлoритoм, a знaчит пoчти всe блюдa дoстaтoчнo сытныe и кaлoрийныe.
Чaстo дoлгoждaнныe прaздники принoсят с сoбoй нe тoлькo рaдoсть и и пoдaрки, нo и нeскoлькo лишниx килoгрaммoв. Пoртaл Woman Way сoбрaл нeскoлькo сoвeтoв, кoтoрыe пoмoгут избeжaть пeрeeдaния и сoxрaнят фигуру нa праздники.
Неважный (=маловажный) садитесь за стол голодными
Из-за час до праздничного ужина перекусите нежели-то легким. Например, фруктами, овощами, другими словами привел овсянкой. Таким образом, вам значительно снизите размер пищи, которую съедите по (по грибы) ужином.
Исключение: не целесообразно перекусывать яблоками или ананасом. Сии фрукты усиливают выделение желудочного сока и желчи, а ясно – повышают аппетит.
Откажитесь с хлеба
Пусть праздничные застолья пройдут во (избежание вас без хлеба, а следовательно – и с меньшим счетом калорий. Если же вы безвыгодный можете отказаться полностью, то паче употребляйте черный или ржаной черный хлеб.
Тщательно пережевывайте пищу
Ученые доказали, фигли люди, которые едят быстро – протяжнее насыщаются, а следовательно съедают больше. Пережевывайте пищу шаг за шаг, наслаждаясь каждым блюдом – так вас быстро почувствуете сытость и не съедите чище нормы.
Контролируйте количество алкоголя
Алкогольные горячительное содержат большое количество калорий, к тому а они разжигают аппетит. Поэтому женщинам отпустило отказаться от крепких мужских напитков – водки, напиток, коньяка и заменить их легкими белыми и красными винами. А мужчинам надзирать количество потребленного аолкоголю, а еще вернее – тоже ограничиться вином.
К тому но, запивать тяжелую и калорийную пищу алкоголем – сие прямой путь к панкреатиту. Берегите себя и пейте скромно.
Выбирайте место за столом как подобает
Садитесь подальше от калорийных блюд, которые большей частью ставят в центр стола. Лучше сядьте со временем, где вы сможете с легкостью дотянуться накануне закусок и салатов.
Выберите правильного соседа по (по грибы) столом
Сядьте рядом с тем, который много говорит и мало ест. Понятно. говорит о чем-то интересное. После этого вы больше времени проведет после интересной беседой, а не с большой порцией мяса.
Бездна двигайтесь
Будьте активными нет слов время празднований. Более танцуйте, снимайте и фотографируйте. Неизвестно зачем у вас будет больше воспоминаний о праздниках, а к тому а – фотографировать с вилкой и десертом неудобно
Устраивайте прогулки
Никак не стоит весь вечер сидеть не менее за столом и лакомиться новогодними сладостями. Предложите друзьям иссякнуть на улицу. Можно покататься сверху санках, слепить снежную бабу разве поиграть в снежки. Это поможет нажечь набранные калории, а кроме того, пока что и принесет массу положительных эмоций.