Привычкa поедом есть нoгти привoдит нe тoлькo к нeэстeтичeскoму виду рук, нo и к более серьезным проблемам.
Неравно вы грызете ногти, это может спровоцировать расстройства пищеварительной системы, все ж таки под ногтями, живет очень много микробов, пишет lifehacker.
Сиречь избавиться от привычки грызть ногти
1. Подстригайте ногти
Вы будет трудно загрызть ноготь, если он будет лапидарный.
2. Делайте маникюр у профессионального мастера
Вам печально испортить дорогой и красивый маникюр. Можно покрыть ногти гелем неужто акрилом, а отгрызть такое сложно.
3. Берегите ногти через час по чайной ложке
От дурной привычки следует отказываться постепенно. Поначалу выберите один палец и оставьте его в покое. После сего добавьте в количестве ногтей под запретом другие, пока это так водится не исчезнет полностью.
4. Используйте специальные горькие покрытия
В косметической индустрии еще придумали лаки и эмали против обгрызание ногтей. Эти собственность продаются как в аптеках, так и в магазинах с косметикой.
5. Заклейте ногти пластырем
Ваша милость можете подумать, что такой способ очень кардинальный, зато симпатия действительно эффективен.
6. Понаблюдайте за собой
Выясните исполнение) себя, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вас потворствуете привычке. Когда вы будете знать причину – вы будет гораздо проще себя контролировать.
7. Замените одну привычку сверху другую
Чтобы забыть о привычке, специалисты советуют подержать почему-то в руках, чтобы отвлечь внимание: пожать игрушку-антистресс, покрутить спиннер, аль просто пощелкать авторучкой.
8. Обратитесь к врачу
Не раз обгрызание ногтей говорит об психологическое перегрузках. Если ваша сестра попробовали множество способов, а привычка осталась – обратитесь к врачу.