Гoлoвнaя бoль всeгдa имeeт кaкую-тo причину и нe мoжeт вoзникaть прoстo тaк. Этo касается и утренних болей, которые что становятся постоянными и ужасно надоедают.
Сайт Women’s Health поделился 7 причинами, вследствие того вы не можете избавиться от утренних головных болей.
Вас не выспались
Банально, но так. Вашему телу нужно 7-8 часов, с целью оно нормально работало. Если вы спите меньше, ведь организм впадает в режим паники. В теле начинают выделяться гормоны, которые повышают ритм, кровяное давление и уровень стресса. Это все может возбудить головные боли.
Вы спали слишком много
Засыпать больше 10 часов после 3-дневного недосыпа – очень плохая мечта-идея. Продолжительный сон снижает уровень гормона серотонина («гормона счастья»). А небольшой уровень этого гормона уменьшает приток крови. Это, в свою порядок, провоцирует головную боль.
Вы пили прошлой заполночь
Для того, чтобы утром вас мучила головная мука, не надо напиваться. Достаточно лишь один-два коктейля и выпивон сделает свое дело. Организм обезвоживается, кровяное давление падает и черепица болит.
Вы храпите
Храп может находиться признаком того, что вам не хватает кислорода умереть и не встать сне. Очень агрессивный храп может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, в фолиант числе и апноэ.
Эксперты не до конца уверены, подобно ((тому) как) именно храп вызывает головную боль. Но вероятнее -навсего), дефицит кислорода расширяет сосуды мозга, повышает приток менструация и увеличивает давление в головном мозге.
Вы не выпили капуцин
Кофеин – это своеобразный наркотик, который стимулирует нашу нервную систему. В рассуждении сего если вы регулярно пьете кофе, а однажды утром ваша милость пропустили этот шаг, то это вполне может породить головную боль. То есть, утренние головные боли опять же могут возникать, когда вы пытаетесь перестать пить (ароматные.
У вас депрессия
Головные боли, вызванные депрессией, могут происходить в любое время суток. Все потому, что во срок депрессии у человека снижен уровень гормона серотонина. К тому а, человек может совершенно не придерживаться распорядка дня и или — или очень много спать, или не спать вообще.
У вы высокое кровяное давление
Если ваше давление превышает 140/90, ведь кровь больше давит на мозг. Это и провоцирует головные боли.
Превалирующая людей, у которых повышенное давление, даже не подозревают об этом, доколе симптомы становятся ну совсем невыносимыми. Если у вас регулярные головные боли, виртуально, стоит пойти к врачу.