Сии прoдукты мы считaeм пoлeзными, нo если вы следите следовать свои здоровьем, вам следует знать, что в их составе унич много сахара.
Гранола
Гранола из супермаркета может потребовать лишние килограммы, а также повышение уровня сахара в крови. Чай, кроме полезных хлопьев, овса, орехов и семян, она охватывает сиропы и другие сладкие ингредиенты. Перед покупкой гранолы изволь изучите ее состав.
Фруктовые соки
Суть сахара во фруктовых соках, которые вы берете с прилавка магазина, составляет эталонно 7%, то есть на каждый литр – 70 граммов, а сие 12 чайных ложек сахара.
Протеиновые батончики
Значительное состав сахара в протеиновых батончиках негативно влияет на качество выполнения упражнений: псаммон быстрее истощается и замедляется.
Выпечка без глютена
Ординарно в такой выпечке много сахара, соли и трансжиров для улучшения вкуса.
Йогурты с наполнителями
Йогурты без сомнения полезны, но без подсластителей, ароматизаторов и консервантов, которые в них нормально добавляют.