Диeтoлoги ужe дaвнo дoкaзaли, чтo смузи – этo лeгкий и ловкий способ для похудения. А так как осень богата полезными продуктами, изо них получаются отличные напитки, которые смогут принести пользу вашей фигуре.
А к того, чтобы похудеть, в течение недели пейте эти смузи впредь до завтрака и ужина, а также замените ими ужин.
Грушовый
Этот смузи ускоряет обмен веществ и положительно влияет сверху пищеварение. Также такое смузи долгое время не дает испытывать голод.
Грушевый смузи для похудения
Составляющие:
Кюре – 1шт.;
Капустный лист – 3-4 шт.;
Арарати «дамские пальчики» – 100 гр;
Шпинат – 30 гр.
Смешайте безвыездно ингредиенты в блендере до однородной массы непосредственно перед приемом. Можете подложить и мяту.
Тыквенный
Тыква – это словно точный король осени. Этот невероятно полезный овощ имеет до настоящего времени необходимое для здоровой и равномерной потери веса.
Тыквенный смузи на похудения
Составляющие:
Тыква – 200 гр.;
Тертый арон – 1 ч.л.;
Корица
Гвоздика
Взбейте тыкву и инбирь с чистой водой, чтобы консистенция смузи вам подходила. Добавьте приправы и взбейте до этого времени раз.
Инжирный
Этот смузи ускоряет размен веществ, а за неделю при его употреблении можно проиграть. Ant. найти до 5 килограммов.
Инжирный смузи для похудения
Составляющие:
Фрукт – 4 шт.;
Йогурт без добавок и сахара – 200 гр.;
Суперэлита льна – 1 ст.л.
Взбейте ингредиенты в блендере и пейте после всего еды. Этот смузи противопоказан тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом.