Сoврeмeнныe крeмы oбeщaют сдeлaть вaшу кoжу крaсивoй и сияющeй, нo дoкaзaнo нaукoй, чтo нeкoтoрыe съестное могут придать коже здоровья.
Правильное питание сделает ваше рожа сияющим и здоровым, на что не способен даже самый образцовый BB крем.
Издание Виѕіпеѕѕ Іnsider предлагает список изо 15 вкусных продуктов, которые обеспечат красивый цвет и цветущий вид лица.
Черный шоколад
Высокий высота флавоноидов в какао может помочь смягчить и увлажнить кожу.
Иогурт
Йогурт (без наполнителей) богат биотином, который питает кожу и укрепляет ногти. Дьявол также богат белком, который помогает переваривать жир.
Огурец и манго
Дыни и манго содержат каротиноиды, которые улучшают дела вашей кожи, уменьшают прыщи и угри, снижают сухость, улучшают легкость кожи и тон, а также замедляют старение кожи.
Форель и тунец
Лосось очень полезен для сердца по причине высокому содержанию жирных кислот Омега-3. Эти кислоты важно подходят и для кожи – они уменьшают покраснение, воспаление и угри, предотвращают очищение кожи и действуют как увлажняющие средства.
Зелень
Листовая злак богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые защищают ваши клетки кожи и стимулируют их эскалация, благодаря чему кожа меньше образует морщины. А дополнительный скидка в антиоксидантах, которые защищают кожу от солнца.
Помелло
Грейпфрут богат ликопеном, еще одним мощным антиоксидантом, тот или другой эффективен для защиты клеток и борьбы со свободными радикалами, которые происходят с ультрафиолетовых лучей.
Чистая вода
Если ваш брат пьете достаточно воды, морщины меньше образуются, а кожа упругая и увлажненная.
Мовра льна
Эти крошечные семена содержат мощные жирные кислоты, такие на правах Омега-3, и наполнены белком, что делает их одними с лучших суперпродуктов для сияющей кожи. Ими можно пойти салаты или бутерброды.
Папайя
Помимо того, а папайя очень вкусная, она еще и прекрасная пища в целях общего здоровья. Она богата клетчаткой, фолатами и антиоксидантами и наполнена витаминами.
Сладкая картошка
Сладостный картофель содержит антиоксиданты, которые пополняют природный запас кожи.
Ягоды
Ягоды насыщенных цветов, такие в духе черника и вишня, содержат антиоксиданты, которые помогают организму драться с пигментацией.
Зеленый чай
Зеленый чай борется с угрями следовать его способность снизить уровень гормона, от которого образуются акне. Нынешний энергетический напиток наполнен антиоксидантами, что поможет вашей коже облюбовать моложе и здоровее в целом.
Морковь
Морковь заключает витамин С, который помогает вырабатывать коллаген в организме. Коллаген является одним изо типов белка, который помогает предотвратить образование тормозит дело старения. Кроме того, витамин А обезвреживает свободные радикалы.
Персея
Авокадо делает чудо с вашей кожей – масла сего фрукта проникают глубоко в кожу, делая ее мягкой и увлажненной.
Огурцы
Огурцы содержат тонну необходимых по (что день витаминов и минералов, в которых нуждается ваше тело. В свой черед эти компоненты способствуют похудению и улучшат цвет лица.