Инoгдa внутрeнняя мoтивaция куда как важнее чем же результат. Именно для таких людей, которые неоднократно бросают тренировки, предлагаем 10 действенных способов снова загородить себя собраться в спортивный зал.
В Cosmopolitan поделились эффективными советами лучшей мотивации ради занятий спортом.
1. Ставьте сроки для своих фитнес-достижений.
2. Отнюдь не засиживайтесь в социальных сетях.
3. Готовьтесь к тренировке заранее.
4. Во (избежание занятий утром, вставайте на 15 минут раньше.
5. Выберите оный вид фитнеса, который вам очень нравится.
6. Делайте селфи позже каждой тренировки, чтобы видеть результат.
7. Заведите особый фитнес-инстаграм, если вы любитель фотоблоги.
8. Участвуйте в фитнес-челленджах.
9. Измеряйте умаление объемов, фиксируйте снижения веса.
10. Занимайтесь с подругой или — или другом.