Aмeрикaнскиe учeныe изо Кoрнeльскoгo унивeрситeтa провели ряд исследований и выяснили, что для того стройной фигуры нужно каждое утро питаться фруктами, орехами и полезными кашами.
Об этом сообщают возьми Cosmopolitan.
Ученые также подчеркивают главное правило на «худых» – никогда не пропускать прием завтрака.
Как сговорившись опросу, проведенному среди 147 человек со средним весом 61 килограммчик при росте 168 сантиметров, на завтрак чаще сумме едят фрукты (51%), молочные продукты (41%), мюсли (33%), хлебушко (32%), яйца ( 31%), цельнозерновые каши (29%). А уже в обед большинство из опрошенных предпочитают свежие салаты, а перекусывают орехами и фруктами.
Опять же большинство стройных опрошенных признались, что не придерживаются никаких диет и сродясь не стремились похудеть. Однако 38% все же занимаются спортом малограмотный реже 1-3 раз в неделю, тогда как 10% мало-: неграмотный делают и этого.