Eсли ваша милость стaвитe в приoритeтe зaнятия спортом как средство похудения, ведь лучше не перегружайте организм лишний раз. Известный фитнес-учитель Харли Пастернак рассказал о 2 видах спорта, от которых ваша сестра точно не похудеете.
Звездный тренер, который опять же является личным инструктором Ким Кардашян, посоветовал не трудиться йогой и пилатесом, если вы хотите похудеть.
Падмасадана и пилатес хороши для укрепления мышц, они улучшают координацию и уступчивость. Но эти виды спорта не имеют никакого связи к потере веса, – посоветовал Пастернак.
Он отмечает, ась? главным упражнением для тех, кто хочет похудеть, является расхаживание в ускоренном темпе. Он считает, что быстрая ходьба сильнее эффективно сжигает жировые клетки в проблемных зонах, чем любые остальные виды физической активности.
«Вам ни в коем случае невыгодный нужно отказываться от йоги и пилатеса. Просто помните, а они не помогут вам сбросить лишний вес», – подытожил Харли.