Стoмaтoлoги и учeныe сoстaвили наличность продуктов, которые сделают ваши зубы здоровыми и крепкими.
Американская стоматологическая община выяснила, что определенные активные вещества могут существенно повысить качество состояние зубов и их здоровье.
В первую очередь сие молочные продукты: молоко, сыр и йогурт. В них много кальция, благодаря этому для зубов – это просто подарок. Также к хорошим источникам кальция относят зеленка и миндаль.
Хорошо влияют на зубы яйца, рыбина, мясо и птица – в них много фосфора. Полезно для здоровья зубов лопать побольше овощей и фруктов, особенно цитрусовых.
via GIPHY