Испaнскиe учeныe прoвeли исслeдoвaниe и выяснили, кaкoe состав кофе в день нужно человеку, чтобы прожить дольше. За их мнению, оптимальная ежедневная порция кофейного напитка способна устранить раннюю смерть.
Об этом рассказали на Telegraph.
В исследовании приняли деятельность около 20 тысяч человек.
После анализа всех результатов ученые подсчитали, что-то четыре чашки кофе, что выпиваются каждый день, сверху 64% снижают риск ранней смерти, три чашки – получи 30%, а две – на 22%. И все эти данные – после сравнению с теми, кто не употребляет напиток вообще неужели делает это крайне редко.
Причину такой эффективности напитка с целью снижения рисков преждевременной смерти ученые видят в антиоксидантах, которые содержатся в кофей, в частности, в полифенолах.
Однако ученые все же советуют отнюдь не налегать на кофе, а сбалансировать свою жизнь спортивными упражнениями, здоровым питанием и запамятовать о вредных привычках.
Лучший способ свести к минимуму небезопасность сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти – это сосредоточиться нате общем здоровом образе жизни: сидеть на сбалансированной диете, лишаться активным и не курить, а не литрами потреблять латте, – отмечает знаток Метин Авкиран.