Учeныe с Кoлумбийскoгo унивeрситeтa исслeдoвaли связь между сидячим образом жизни и преждевременной смертностью.
В целях этого они в течение четырех лет наблюдали за привычками 8 тысяч участников в возрасте ото 45 лет и старше. Для измерения времени, которое они проводили сидя, участники носили закрепленные бери бедре акселерометры, пишет CNN.
Как выяснилось, в среднем изо 16-часового дня они проводили сидя 12 часов.
С возрастом, часом физиологические и психические функции организма ухудшаются, мы сидим тутти больше и больше. Это только увеличивает риск смерти. Подле этом ни возраст, ни пол, ни вес, ни учение спортом не влияют на результат, – говорит кардиолог Котяра Диаз, ведущий автор исследования.
При этом ученые указывают, что-что если сидеть неподвижно не дольше 30 минут, ведь риск ранней смерти снижается на 55%.
Поэтому Диаз советует вытворять перерывы каждые полчаса, если вы постоянно сидите.