Интересах бoльшинствa пoxoд к стoмaтoлoгу вызывaeт нe самые приятные ощущения. А пусть забыть о зубной проблеме и сделать улыбку белоснежной и здоровой, эксперты советуют пожирать ряд продуктов.
Топ-6 продуктов для здоровой улыбки
Сыр
Сыры, в частности бри, содержат большое часть белков и кальция, которые помогают защитить и укрепить зубную клаузоне.
Йогурт
Так же, как и сыры, простокваша богат белками и кальцием. Кроме этих двух важнейших компонентов, в нем уминать пробиотики. Однако обязательно обратите внимание, чтобы йогурт был безо сахара.
Морковь
Морковь хороша и для зрения, и к здоровья зубов. Благодаря волокнистой структуре морковь усиливает слюноотделение, а сие отличная профилактика трещин на эмали.
Яблоки
Эксперты рекомендуют принимать этот фрукт после еды, ведь он мягко удаляет частицы пищи, оставшиеся затем приема блюд.
Сельдерей
Сельдерей также добротно очищает зубы от остатков пищи.
Листовые пикули
Такие овощи, как шпинат и капуста, богатые кальцием и фолиевой кислотой, которые помогают закрепить и защитить зубную эмаль.