Почему стоит ходить пешком: убедительные причины

Oбычнaя xoдьбa мoжeт непременничать гoрaздo полезнее, чем вы могли себе представить.
Люди в белых халатах в один голос утверждают, что регулярные прогулки — это чудо) как полезно для организма. И вот почему.
Сжигаешь калории
В среднем после полчаса быстрой ходьбы можно сжечь 150 калорий. Почему не стоит думать об излишнем печенье или конфете, как-никак оно просто «сгорит», когда вы, к примеру, откажитесь через общественного транспорта и дойдете домой пешком.
Отдых
Прогулки и собственно говоря ходьба — отличный антидепрессант для организма. Прогулки расслабляют и настраивают получи и распишись позитивный лад. Особенно, если прогуляться по большому парку не то — не то даже по лесу.

via GIPHY

Тонус мышц
Всего только 30 минут в день — и мышцы ваших ног в прекрасной форме. С целью еще лучшего результата можно добавить немного упражнений и сие все, что нужно чтобы держать свое тело в тонусе.