Мeд нe тoлькo пoлeзный прoдукт в студень время года. Его можно эффективно использовать и для похудения.
Медовая упорядоченность идеально подойдет тем, кому сложно отказаться от сладкого, а при этом есть желание сбросить лишние килограммы, особенно позже новогодних и рождественских праздников.
Если у вас нет аллергии получи и распишись этот натуральный продукт, то легко устраивайте себе разгрузочные бытие с помощью меда.
В вашем несколькодневном меню обязательно должны фигурировать обезжиренные молочные продукты, овощи, фрукты, фреши и ягоды. А впереди каждым приемом пищи рекомендуется съедать по 1 ч.л. меда и в ряду приемами пищи пить негазированную воду и зеленый чай.
Медовая упорядоченность: меню на 5 дней для похудения
Завтрак: 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой меда, микрофон чая с лимоном, яблоко;
Второй завтрак: 125 г нежирного фруктового йогурта, стакаш любого фреша;
Обед: отварная цветная капуста тож брокколи, 1 яблоко, чай с медом;
Полдник: апельсинчик (можно яблоко или банан);
Ужин: стакан кефира с ложкой меда иль чашка овощного бульона, яблоко, мед.
Интересно: на ране полезно выпивать стакан теплой воды с ложкой меда и кусочком лимона. Этакий же напиток следует пить за 2 часа до сна.