В нoчь нa вoскрeсeньe, 29 октября, в Украине переводят репетир на час назад. Изменение биоритма негативно влияет держи внутреннее состояние людей.
Как пишет издание УНИАН, в дни смены времени у гипертоников возрастает риск инсульта.
Для того большинства людей требуется около 2 недель, чтобы перестроиться получай новый ритм, поэтому многие в этот период страдает с бессонницы.
Поэтому после перевода стрелок врачи советуют воскре по старому времени. Также некоторый период после перевода сажать и просыпаться по старому графику.
Стоит следить по (по грибы) тем, чтобы не пересиживать на работе и не восседать долго перед сном.
Важен и рацион питания. А вот и все старайтесь как можно больше находиться на воздухе в обеденное хронос.