Пoслe щeдрoгo нoвoгoднeгo стoлa чaстo возникают проблемы с пищеварением. Довести до ума пищеварение могут не только лекарственные средства, но и доступные съестное, которые найдутся у вас на кухне.
Продукты с высокой концентрацией полезных веществ нужно примолвить в свой ежедневный рацион. В них содержится большое количество витаминов и минералов, которые защищают аэроб от болезней и способствуют долголетию.
Топинамбур
Подсолнечник клубненосный богат природным пребиотиком инулином и клетчаткой. Он низкокалорийный, да очень сытный продукт.
Топинамбур
Морковь
Коль скоро добавить морковь в салат, то кишечнику это принесет большую пользу. Морковка еще называют «естественным пребиотиком».
Морковь
Чеснок
Спирт способен повысить иммунитет. Кроме того, чеснок – хороший пребиотик, кто борется против плохих бактерий. Правда, при употреблении сего продукта придется постоянно чистить зубы.
Чеснок
Шалот-порей
В такой луке содержится большое количество клетчатки, флавоноидов, марганца и витамина А, который-нибудь способствует быстрому восстановлению стенок кишечника.
Лук-порей
Куркума
Буква распространенная специя и популярная пищевая добавка заслуживает лестных отзывов. В куркуме содержится противовоспалительное субстанция, которое положительно влияет на кишечник, поддерживает его микрофлору и улучшает работу мозга.
Куркума