Извeстный укрaинский фитнeс-трeнeр и сюрвайер по похудению Анита Луценко рассказала, как накачать цыпки и плечи.
Об этом она написала в блоге в Іnstagram.
В соответствии с словам Аниты, чтобы сделать руки и плечи более тонкими и минуя лишнего жира, важно делать классические отжимания с колен. Быть этом отжиматься следует до самого низа – касаться грудью пола.
В ведь же время не забывать о правильном питании, подчеркивает зубр.
Руки – это специфическое место скопления жира в основном на «яблок», но все возможно, если приложить усилия! – написала Луценко.
Критик рекомендует делать такие упражнения в течение двух недель ровно по 15 раз через день.