Бoльшинствo диeт прeдпoлaгaeт пoлный oткaз oт алкоголя, с-за чего многим любителям алкоголя это совсем «мало-: неграмотный на руку».
В общем, если в вашей жизни присутствует выпивка и вы любите вино, обратите внимание на винную диету.
Симпатия не только не запрещает пить вино, но и, извращенно, рекомендует делать это для того, чтобы похудеть. Вот время винной диеты лучше всего употреблять красное сухое настойка, чтобы ускорить обмен веществ и тем самым стимулировать скоротечный «выход» лишнего веса.
И главное правило винной диеты – сие резкое ограничение углеводистой пищи и ограничение соли. Из напитков не возбраняется пить вино (до 200 мл в день), а также воду и очевидно. От кофе лучше воздержаться.
Винная диета: кадастр
Во время винной диеты вам необходимо лакомиться 3 раза в день. При этом, основу рациона должны набирать овощи и белок.
Завтрак: омлет с овощами или творог с ягодами, видимо;
Обед: нежирное мясо или рыба и овощной салят;
Ужин: 150-200 мл красного сухого вина и одну каплю сыра.
В периоды между приемом пищи можно побаловать себя яблоками, антинидия или цитрусовыми.
Важно: во время винной диеты ничего не попишешь отказаться от активных видов фитнеса. Если вы без- можешь без спорта, обратите внимание на стретчинг, йогу то есть (т. е.) пилатес. Продолжительность винной диеты должна составлять 7-10 дней.