Укрaинский учeный Aлeксaндр Кoлядa, кoтoрый исслeдуeт генетику человека и биологию старения, дал немножечко советов для тех, кто хочет дольше оставаться молодыми.
За словам ученого, благодаря определенным действиям человек может удлинить свою жизнь на несколько десятилетий, сообщает Громадське радиопередача.
Вы должны понимать, что ваше здоровье в ваших руках
Так есть вы не должны перекладывать ответственность на кого-так. Врачи мало знают о предупреждении болезней, вам придется гореть этим лично.
Здоровье — это большая работа
(не то вам кажется, что вы выпьете таблетку и все изменится — сие не так. Надо начинать что-то делать неприкрыто сейчас. И делать вы это будете ближайшие 30 парение, и еще дольше.
Утренний бег продлевает жизнь возьми 25%
Важно понимать, что благодаря здоровому образу жизни (бог) велел продлить его продолжительность. Бег по утрам по 40 минут продлевает житьё-бытьё примерно на 25%.
Все полезное — полезно, вредное — тлетворно
Потребление мяса в больших объемах сокращает продолжительность жизни. Бахуса) зелье, курение тоже. Все вредные привычки действительно вредны.
«Волшебная икона»
Мы все хотим «волшебную таблетку», которая бы нас омолодила — симпатия есть. Но ее суть в том, чего делать безлюдный (=малолюдный) нужно. Не пить, не курить — последние исследования показывают, кое-что это продлевает жизнь на 20%. То есть пятую делянка нашей жизни мы не доживаем, потому ведем неправильный образ жизни.