Экспeрты Бритaнскoй aссoциaции диeтoлoгoв oпрoвeргли эффeктивнoсть и пoльзу пoпулярныx диeт знaмeнитoстeй. Oни сoвeтуют зaбыть o чудодейственном эффекте, тот или другой обещают известные знаменитости.
Об этом пишут получай Business Insider.
Ученый Сиан Портер предупреждает, а звездные диеты могут принести больше вреда, чем пользы вашему организму. «Коль скоро вы слышите о новых диетах, и они обещают вам чудотворный эффект – забудьте. В реальности вы получите совершенно не в таком случае, чего ожидали», – отмечает она.
Вегетарианское сыроедение
Такого типа диеты придерживаются Меган Фокс, Стивен Кинг и другие. Питание, которая предусматривает питание только сырыми фруктами, овощами и орехами, будто бы одной из самых полезных и спасает человека от ожирения и других заболеваний.
Меган Фокс
Чай по мнению ученых, эта диета хоть и может взяться полезной, но точно не может стать гарантией убыток лишнего веса, потому что такая пища часто охватывает большое количество калорий.
Более того, человеческий протозоа прекрасно усваивает приготовленную пищу, поэтому говорить о том, яко сырая лучше – бессмысленно. Ученые также добавляют, что такая порядок вредна для детей и беременных.
Авторская средиземноморская порядок
Голливудские кинозвезды Пенелопа Крус, Софи Лорен, Моника Белуччи придерживаются экой диеты и считают, что она является отличным вариантом здорового питания.
Как же, эта диета по словам ученых действительно может согласовать ваше питание. Но те, кто предлагает убрать изо рациона углеводы или ввести разгрузочный день в виде суточного голодания – мало-: неграмотный имеют ничего общего с диетологией.
Кислотно-щелочная упорядоченность
Такие звезды как Гвинет Пэлтроу, Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Книга Брэди и другие долгие годы придерживаются этой диеты. Ее центр заключается в том, что с помощью определенных продуктов можно удостоверять pH крови, благодаря чему можно себе обеспечить крепкое здоровьишко.
Том Бреди
Ученые и диетологи в свою хронология утверждают, что вдохновлять людей есть больше овощей – сие хорошо, однако никакие продукты не способны повлиять получи pH крови. И в этом нет никакой необходимости, ведь человеческий галобионт способен сам контролировать кислотно-щелочной баланс крови. Такая упорядоченность может стать основой здорового питания, но сама возлюбленная никоим образом не повлияет на здоровье.
Пищевые добавки
Кэти Деньги, Кэти Перри и другие знаменитости с помощью пищевых добавок и заменителей поддерживают оригинальный вес и рост мышц.
По мнению диетологов, такого рода ход в отношении собственного здоровья очень обманчивым. Потому будто такие добавки является вовсе не полезными, и, если сменять ими полноценный прием пищи, то можно столкнуться с плечом к плечу очень неприятных проблем со здоровьем. Ученые советуют отдать от таких «препаратов» и строить свой рацион только получай продуктах.
Кетогенная диета (низкоуглеводная)
Знаменитости Ким Кардашьян, Хэлли Берри, Рианна, Мик Джаггер и часть без ума от этой диеты, потому что такое продовольствие позволяет потребления всего 20-50 грамм углеводов в день (5% с общего рациона). Остальная еда – жиры и белок.
Ким Кардашян
Люди в белых халатах отмечают, что эта диета может быть полезна в целях людей, страдающих эпилепсией, но никоим образом не кончайте способствовать потере веса. Дело в том, что из рациона убирается калорийная снедь, а лишение организма углеводов может только привести к апатии, сонливости, постоянному голоду не то — не то усталости и проблем с пищеварением.